Woldwijckcentrum, Hoogezand
Onderwerp: Fysiotherapie (valpreventie en belang van bewegen)
Aanwezig: 17 personen
Na inventarisatie – binnen deze groep – van wensen qua onderwerpen, bleek dat de voorkeur uitgaat naar Fysiotherapie (valpreventie en belang van bewegen).
Te gast is Albert van Kasteel van Van Kasteel Gezondheidszorg.
Garri opent om 10 uur. Er zijn een paar nieuwe bezoekers. Zij zullen aan de app-groep toegevoegd worden. Er zijn geen verdere mededelingen.
MS en evenwicht/balans/kracht
Bewegen is goed voor iedereen. Maar vooral als je MS hebt, is het extra belangrijk dat je zoveel mogelijk in beweging blijft!
Onevenwichtigheid is een van de meest voorkomende symptomen van MS.
Vallen: wat is het?
Vallen is het plotseling en onvrijwillig op de grond, vloer of een lager gelegen niveau terechtkomen.
Diagnostiek: 3 simpele vragen (zie presentatie).
Behandeling: valpreventieprogramma’s (Vallen Verleden Tijd, In Balans en Otago)
Risicofactoren: zie presentatie
Norm voor bewegen: 30 min per dag
Jaarlijks 1-2% afname in functionele activiteiten
Onvoldoende lichamelijke activiteit: 36% van de 65 plussers voldoet aan de norm voor bewegen (óók de ms patiënten)
Oefentherapie: zie presentatie
Vergoeding: (o.b.v. de smartfloor analyse:
Zone 1 en 2 (laag en verhoogd risico) via OTAGO (zie op de volgende pagina bij ….zelf doen aan preventie)
Zone 3 (hoog risico) regulier fysiotherapie
Smartfloor: analyse als 0-meting
Het belangrijkste advies bij lopen is om je voeten op te tillen (J) en een actieve pas (gewicht op voorste voet) te gebruiken.
Een goede oefening is om achteruit te lopen (je gebruikt je ogen, evenwichtsorgaan en balans).
Gemeente Midden-Groningen heeft aangeboden om 200 mensen gratis valpreventie aan te bieden. De gestelde vragen zijn:
· ben je gevallen?
· ben je bezorgd om te vallen?
· heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden?
Er zijn meer aanmeldingen dan geplaatst kunnen worden.
Veendam doet ook een soort ‘valpreventie’.
Je kunt gelukkig zelf ook veel doen aan preventie.
Hier staat het volledige programma (risicotest en risico-analyse) om te downloaden of om een papieren versie te kopen.
· Dan op ‘val-risicotest’
· Dan onderaan op ‘valanalyse’
Bij Van Kasteel is een smartfloor aanwezig (mat die looptechniek vastlegt.
Smartfloor is soort van 0-meting.
De smartfloor kan gebruikt worden via 1x fysio-sessie.
De lijst/analyse doornemen kan ook via 1x fysio-sessie.
Vergoeding is afhankelijk van je zorgverzekering en indicatie.
Het vervolgtraject kan bij Van Kasteel of je eigen therapeut.
Zie de bijlage voor de volledige presentatie inzake Valpreventie:
Voorstel: melden in groepje bij Albert. Dan gezamenlijk kijken wat er mogelijk is (qua vergoeding) en wat er nodig is (qua programma).