De afgelopen jaren heb ik verschillende varianten van bewegen uitgeprobeerd.
Sporten is voor mij geen optie vanwege de heftige zenuwpijn in mijn romp,
maar ik word zo stijf dus ik moet blijven bewegen. Wel wandel ik elke dag een
stuk en doe ik braaf de oefeningen van de fysio, elke avond.
Ik had al een paar soorten ‘lichte’ sport geprobeerd zoals yoga, tai chi, hydrotherapie en aquagym. Alles bleek voor mij te zwaar, totdat ik bij een MS-bijeenkomst in de regio iemand ontmoette die mij uitnodigde om eens met haar mee te gaannaar Louise R.
Ik had nog nooit van Louise R. gehoord maar zij bleek een leuke enthousiaste vrouw die danslessen geeft. Ze heeft verschillende opleidingen gedaan zoals ‘Dance for health’. De danslessen die zij geeft zijn bedoeld voor mensen met MS, Reuma of Parkinson. Het dansen zorgt voor een betere balans, houding, flexibiliteit, kracht en coördinatie.
Verschillende soorten dans
De verschillende soorten dans schijnen goed voor je hersens te zijn, dus misschien word ik er nog slim van ook. Ik ben met mijn 42 jaar wel een beetje de Benjamin van de groep, zoals ze mij
noemen, want de rest is tussen de 60 en 80. Dat was in het begin wel even slikken.
We beginnen de les vaak op een stoel en we bewegen dan op verschillende muziekstijlen. Vervolgens leren we een paar pasjes die we staand doen en daarna dansen we door de hele ruimte, alleen of recht tegenover elkaar. Het is zo grappig hoe je op verschillende soorten muziek zo anders kunt bewegen!
En ik moet ook telkens terugdenken aan de tijd dat ik aerobics, streetdance, en sh’bam deed, dat vond ik altijd zo leuk en ik miste het de laatste jaren best wel! Soms moeten we iets uitbeelden en moeten we hard lachen om de rare gebaren die we moeten uitvoeren.
Aan het begin van de les zit ik steeds aan de zenuwpijn te denken, die altijd aanwezig is, maar gedurende de les vergeet ik het gewoon!
En ik vergeet soms ook dat ik tussen de ouderen sta, want hoe fijn is het ook voor hen dat er zulke danslessen bestaan! De lessen zijn best intensief en mijn zenuwen zijn lang niet altijd blij met alle
houdingen, en het bijkomen erna, maar ik heb nu wel iets gevonden waarbij ik goed kan bewegen!
Davine