Aanwezig : 17 personen Afwezig met kennisgeving : 2 personen
Vandaag geeft Anton Roerdink van Lentis een workshop over het onderwerp ROUW en ZINGEVING.
Voor de notulist is dit een zeer moeilijk onderwerp om een verslag van te maken.
Ik heb dan ook afgesproken met de spreker dat ik stukken overneem van hetgeen hij op
papier heeft gezet (middels een powerpoint presentatie) voor zijn presentatie.
AFSCHEID NEMEN IS NIET LOSLATEN
HET IS EEN ANDERE MANIER VAN VASTHOUDEN
BERGEN BEKLIMMEN MET KLEINE STAPPEN
Wees mild voor jezelf
- Benoem elke dag drie dingen waar je dankbaar voor bent
- Benoem elke dag wat goed ging en wat jouw bijdrage hierbij was
- Geniet van eenvoudige goede (kleine) dingen
- Gun jezelf de ruimte en tijd voor dingen die je graag doet
- Stel doelen die haalbaar zijn en help jezelf door te handelen in kleine stappen
- Realiseer je dat jouw leven van jou is en niet van anderen
- Je bent niet je gedachten, dus :
- Oefen in het hanteren van helpende gedachten
- Zorg goed voor jezelf met voldoende Beweging, rust en gezonde voeding
- Maak je eigen kaart met teksten/woorden/beelden die je helpen.
Dan worden een aantal tips doorgenomen die zijn verzameld door grief.academy/Annemiek Dogan
Luisteren – d.w.z. luister naar de rouwende. Zij willen graag gehoord worden zonder te onderbreken.
Blijf in de buurt – Stel voor om ‘s nachts te blijven zodat de rouwende nidet alleen is.
Begrip : Heb er begrip voor als een afspraak op het laatste moment wordt afgezegd.
Help organiseren : Help mee om de uitvaart te organiseren, al is het maar om de enveloppen te schrijven.
Huisdieren : Zijn er huisdieren waarvoor gezorgd moet worden? Dat kan afleiding geven maar het kan soms ook teveeel zijn.
Stel dan voor om er voor te zorgen.
Praktische hulp ; als koken, huishouden, boodschappen en accepteren (wel of geen emoties laten zien)
Hulp: hou eigen verhaal erbuiten tenzij erom gevraagd wordt. / Samen ophalen van herinneringen / Afleiding binnen of buitenshuis / Wandelen / Muziek (playlist)
Zo waren er meerdere onderwerpen waarop sommige aanwezigen reageerden vanuit hun eigen ervaring.
Onder de titel ZINGEVING EN ROUW werd o.a. gesproken over “Zinvol leven” – “Wat vind jij belangrijk” – “Veerkracht “(waar kan ik meer/
minder van doen) – “Wat verstaan we onder Groot verlies” – “vragen over rouw” – “Hoe lang duurt een rouwproces” – “Wat maak je
Mee als je rouwt” – Öntwikkel veerkracht” – “Ontwikkel andere gedachten”.
Er werd aandachtig geluisterd naar de spreker. Sommigen gaven reacties op een bepaald onderwerp.
Alle genoemde punten beleefde ieder op zijn eigen manier, zoals ook Uw notulist.
Mijn excuses.
Tegen ruim half 12 eindigde de bijeenkomst, nadat de spreker was bedankt middels het overhandigen van een enveloppe door mevr. Ria Houwerzijl.
Machiel Mulder
P.S. Indien U belangstelling heeft voor het volgen van een cursus “Word Psychisch Fitter”
Kunt U contact opnemen met Anton Roerdink Preventie & WMO – Lentis te;l. 06-51186259
Email: a.roerdink@lentis.nl