Wist je dat een valongeluk de meest voorkomende oorzaak is van letsel bij ouderen en mensen met MS? Gelukkig kan je daar zelf veel aan doen. Het programma Stevig Staan helpt 65-plussers in Noord-Limburg om hun balans te verbeteren, de spierkracht te vergroten en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan.
Waarom Stevig Staan?
Naarmate we ouder worden, neemt de spiermassa af en kan het evenwicht verminderen. Dit vergroot de kans op vallen, met soms nare gevolgen voor je zelfstandigheid. Stevig Staan biedt een gratis screening en, indien nodig, beweegcursussen zoals ‘In Balans’ of ‘Vallen Verleden Tijd’. Je leert hierbij niet alleen hoe je een val kunt voorkomen, maar ook hoe je veilig kan opstaan mocht het toch gebeuren.
Waar is Stevig Staan beschikbaar?
Dit initiatief is een brede samenwerking in de regio Noord-Limburg. Je kan deelnemen als je woont in een van de volgende gemeenten:
- Gemeente Beesel
- Gemeente Bergen
- Gemeente Gennep
- Gemeente Horst aan de Maas
- Gemeente Peel en Maas
- Gemeente Venlo
- Gemeente Venray
Aangesloten Fysiotherapeuten
De uitvoering van de cursussen en screenings is in handen van gespecialiseerde fysiotherapeuten en ergotherapeuten. Het programma werkt hiervoor samen met het regionale netwerk FysunieQ.
Er is bijna altijd een deelnemende praktijk bij jou in de buurt. Praktijken in alle bovenstaande gemeentekernen zijn aangesloten, waaronder diverse locaties in de wijken van Venlo, Venray en de dorpskernen van Horst en Peel en Maas.
Wil je weten welke fysiotherapeut het dichtst bij is? Klik dan hier
Heb je een vraag over een van de bijeenkomsten van Stevig Staan? Stuur een bericht naar de Stevig Staan contactpersoon in jouw gemeente.
Meedoen?
Deelname aan de vitaliteitsbijeenkomsten en de screening is vaak kosteloos. Wil je weten of je stevig staat of wil je je aanmelden voor een cursus?
- Bezoek de website: www.stevigstaan.nu
- Meld je aan voor een informatiebijeenkomst in je gemeente.
- Of neem contact op met je huisarts of vraag je fysiotherapeut voor een verwijzing.
Samen staan we sterker. Doe mee en blijf in balans!
De video toont een lokale rapportage over het programma Stevig Staan in Venlo, wat een goed beeld geeft van de cursussen en de ervaringen van deelnemers in de regio.