Ik ben Hilske, 54 jaar. Ik heb in 2019 de diagnose gekregen, maar blijk al MS te hebben van vóór ik 30 was. In 2016 werd ik ziek en heb daarna nooit meer gewerkt. Ik was heel ziek: kon geen boek lezen, nauwelijks koken en geen tv kijken, viel erg vaak, had begrips- en woordvindingproblemen, was heel erg moe.
Ik ben toen in 2017 begonnen met Zhineng Qigong beoefenen (zeg “tsjiegong”). Dat vond ik erg moeilijk: de bewegingen en het evenwicht, de concentratie, de aangedane zijde net zo bewegen als de niet zo aangedane zijde.stroomt door energiebanen (meridianen) in ons lichaam.
Qigong is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde, die uitgaat van het feit dat alles Qi (levensenergie) is. Deze Qi De langzame, meditatieve bewegingen activeren de Qi in ons systeem. Na beoefening voel je je uitgerust en energiek.
Er zijn vele vormen van Qigong. Bijvoorbeeld die met vechtkunst te maken hebben. Zhineng Qigong is een medische vorm.
Qigong is het werken, de arbeid met levensenergie of het onderhouden en verzorgen van de Qi. (Ik voel me nu net zo’n “duikel-poppetje”; ik kan heen en weer wiebelen, maar ik kom altijd weer recht omdat mijn energie laag ligt. Dat vertrouwen voelt bijzonder.)
Een aantal belangrijke effecten:
- Het immuunsysteem verbetert doordat het lichaam van zuurstof wordt voorzien
- De bloedsomloop verbetert, m.n. in de hersenen, extremiteiten en het diepe orgaanweefsel
- Stress wordt bestreden en vitaliteit en rust bevorderd
- De gewrichten en spieren worden gerekt en gestrekt, waardoor de beweeglijkheid van het hele lichaam wordt bevorderd
- De bloeddruk balanceert
- Longen worden gevoed en beschermd door langzame ademhaling
- De vertering verbetert
Ikzelf beoefen nu zo’n 8 1/2 jaar Qigong. Mijn evenwicht, soepelheid, moeheid en depressiviteit zijn verbeterd. Ik kan met name in mijn hoofd, waar de schade is, precies voelen in welk deel van de hersenen de Qi op dat moment werkt. Heel apart. Bij lopen “steun” ik vaak op de Qi. Schudden kan ik vaak stoppen en ook mijn hand stabiel krijgen als ik bv een fles onder de kraan vul. Ik kan na een sessie zeggen: ”Zo- mijn batterijtje is weer vol!” Dat betekent met MS niet dat dat die dag zo blijft hoor, maar op dat moment is het een erg fijn gevoel!
Heb ik echt een slechte dag, dan is het ook mogelijk om zittend of liggend de oefeningen te visualiseren. Ook het met concentratie voorstellen van de oefeningen werkt erg goed.
Het is toeval dat ik met Qigong in aanraking ben gekomen. Ik ben er erg dankbaar voor. Het neemt een bijzonder belangrijke plaats in in mijn leven. Ik zou met veel kunnen stoppen, maar nooit met Qigong; het is een deel van mij geworden. Ik zou niet zijn wie ik ben geworden zonder Qigong.
Ik denk dat heel veel van ons er heel veel aan kunnen hebben. Ik gun jullie dat allemaal! Probeer het eens uit, het wordt op veel plekken gegeven. Wel is het erg afhankelijk van de trainer of het bij je aansluit. Zo nee, gewoon eerst nog eens elders proberen, zou ik zeggen.
Note van Silvie:
Door het verhaal van Hilske werd ik nieuwsgierig genoeg om zelf een proefles te proberen. In het begin vond ik het vreemd en een beetje zweverig, maar er gebeurde wel iets met me. Ik was veel relaxter in mijn hoofd. Ik ging nog een keer… en hierna heb ik vanalles gedaan en verbaast kwam ik niet moe thuis.
Ik ga dus nog vaker om te kijken wat het voor mij doet…
