skip to Main Content

Mentale weerbaarheid

Begin vorig jaar veranderde in enkele weken tijd onze wereld heel ingrijpend. Dit stelt ook onze mentale weerbaarheid op de proef. Mensen reageren hier heel verschillende op. Niet iedereen heeft het er altijd (even) moeilijk mee. Veelvoorkomende reacties zijn stress,…

Lees meer

Grip krijgen

‘Verander wat je niet kan accepteren, accepteer wat je niet kan veranderen. En wees zo wijs om het verschil tussen de twee te zien’. We hebben maar beperkte energie. Verlies niet te veel energie aan dingen waar je weinig of…

Lees meer

In verbinding blijven

We moeten fysieke afstand bewaren, maar dit betekent niet dat we niet meer in verbinding kunnen zijn met anderen. Samen sterk in kwetsbaarheid: door moeilijkheden te delen en kwetsbaarheid aan elkaar te laten zien, kunnen we veel sneller onze eigen…

Lees meer

Zelfzorg

‘Het probleem hoeft niet altijd opgelost te zijn, om te weten wat je situatie beter kan maken’. Soms kunnen we de oorzaken niet wegnemen, maar wel de mogelijk negatieve gevolgen ervan aanpakken. Energie opbouwen via zelfzorg blijft de basis. We…

Lees meer
Back To Top
X