Lotgenotengroep Delft is dit jaar weer positief gestart. Het groepje wat bijeenkomt bestaat vaak uit vaste gasten met nieuwe instromers. Positief is de gedachtegang, naar elkaar luisteren en elkaar helpen. We hebben ook een appgroep met elkaar waar we ook ms nieuwtjes kunnen delen. Dit jaar zijn de meeste bijeenkomsten op woensdagmiddag omdat iedereen dit fijner vindt dan de maandagavond. Elke meeting heeft een thema. Zoals dit jaar:
Heb jij het in je? PIT
We begonnen met het spel PIT. In dit spel wordt bekeken hoeveel energie iets kost en hoe je hier het beste mee om kan gaan. Het spel werd na één ronde aan de kant geschoven omdat we beter elkaar wilde vertellen hoe je energie huishouding kunt regelen. Veel energie overhouden voor leuke dingen. Daar word je blij van wat ook weer energie geeft.
Rituals. Geven of krijgen/ doen of laten.
Hier werd besproken of je rituelen, routines hanteert om met MS te leven. Er kwamen een aantal naar voren zoals: sporten op een gewone sportschool, gaan tot je uiterste, bewegen tussendoor, een dansje, squats als je toch moet wachten. Op vaste tijd eten en vaste tijd naar bed. Powernapje in de middag. Iedereen had wel iets van een routine.
Met gevoel
Hoe ga je om met emoties bij MS. Dit thema hadden we gekozen omdat het tijdschrift MenSen hier over ging. Soms kom je toch in de knoop ondanks dat je altijd positief bent. MS hakt er soms zo in dat de tranen en verdriet het winnen. Lichtpuntjes zijn er altijd en iedereen probeert hiernaar te leven. Lichtpuntjes die jezelf kunt creëren. Hoe moeilijk ook. Gelukkig zijn we met elkaar om het te bewerkstelligen.
Wat handig
Niemand wil eraan geloven, maar het kan soms erg handig zijn. Hulpmiddelen. Van nordic-walkingstokken tot elektrisch stepje. Een handgreep, die je zo overal kunt plaatsen, ging zelfs mee op vakantie naar Afrika. Om het gesprek op gang te helpen hadden we als hulpmiddel een kwartetspel over hulpmiddelen. Zo kon ineens gevraagd worden: Ik kan niet meer lopen mag ik van jou de rollator of Ik wil een goed humeur mag ik van jou het zonnetje enz. Nou het humeur in de groep werd er wel beter van. Er werd wat afgelachen.
Volgende bijeenkomst is op 21 mei. Het thema is dan Leefstijl. Jaap Versfelt van de stichting ‘Je leefstijl als medicijn’ komt dan een lezing geven over de invloed van voeding op onze hersenen en dan vooral in het kader van MS.
Het beloofd een interessante lezing te worden. Wees welkom. Wel handig als je je even aanmeldt bij sonneveldmieke@gmail.com.
Waar: woensdagmiddag 21 mei 14.00-15.30 uur in de Alexiazaal van Basalt Delft.