- Dit evenement is voorbij.
Wereld MS dag 2026 – In beweging voor je fitheid!
23 mei | 09:30 – 13:30
Bij de diagnose MS is het advies om te blijven bewegen. Maar hoe dan? En heeft het wel echt effect? Is er onderzoek naar gedaan? MSVN Regio Utrecht staat niet stil en wij willen samen met jou gaan bewegen voor je fitheid in het kader van Wereld MS Dag!
In sportzaal De Dissel in Hooglanderveen (Amersfoort) ontvangen wij Arianne Gravesteijn (onderzoeker Amsterdam UMC) en Arianne Schimmel (Fysiotherapie Soestdijk). Zij komen vertellen over de positieve effecten van bewegen bij MS-patiënten. En natuurlijk gaan we deze dag ook zelf bewegen en oefenen in de sportzaal. Fysiotherapeuten van Fyzie Amersfoort en Soestdijk Fysiotherapie zijn aanwezig voor fysio oefeningen en persoonlijke begeleiding. Daarbij kun je een korte yogales volgen (Iris den Hollander van Ontspanningszone en Marijke Steendam van Zenvolyoga) en een bokstraining van de Boksacademie. Zo maken we vier hoeken in de sporthal: fysio balans, yoga, fysio coördinatie en boksen.
Je krijgt tussendoor een gratis gezonde kleine lunch aangeboden van de MSVN Regio Utrecht. Het programma op 23 mei is als volgt:
09.30 Ontvangst met koffie/thee
10.00 Dr Arianne Gravesteijn (Amsterdam UMC) vertelt over onderzoek MS, bewegen en fitheid
10.40 Arianne Schimmel (Fysiotherapie Soestdijk) vertelt over MS en fitheid
11.00 Uitleg Beweegcarrousel
11.15 Beweegronde 1 (balans, yoga, coördinatie en boksen)
11.45 Beweegronde 2 (balans, yoga, coördinatie en boksen)
12.15 Gezonde lunch break
12.45 Beweegronde 3 (balans, yoga, coördinatie en boksen)
13.15 Beweegronde 4 (balans, yoga, coördinatie en boksen)
14.00 Afsluiting
Ja leuk, ik doe mee!
Om je aan te melden graag een email zenden aan mseemland@gmail.com of druk
Voor MSVN leden is deelname gratis. Heb jij NAH of een andere hersenziekte en wil je ook graag komen? Je bent welkom. Partners/begeleiders en niet-leden MSVN zijn zeer welkom. Wij vragen aan hen wel een bijdrage à 10,- euro pp voor de lunchkosten. Deze graag dan lokaal afrekenen bij de organisatoren van MSVN Regio Utrecht. Doe makkelijk zittende kleding en neem sportschoenen mee, zodat je lekker samen met ons kunt bewegen. Zie je dan!
Het wetenschappelijk bewijs is er: 33% van de patiënten met MS gebruikt weliswaar veel energie bij het lopen, maar heeft wél een normaal uithoudingsvermogen. Bewegen moet je (indien mogelijk) blijven doen zonder over je grenzen te gaan. Goede professionele begeleiding door fysiotherapeuten is zeer aanbevolen voor een goed effect. Dat bewegen goed is voor MS’ers weten inmiddels veel patiënten. Het zorgt ook voor ontspanning, verlaging van stress en het kan je helpen beter te slapen. En als je buiten beweegt, heb je meteen een frisse neus te pakken.
Dr. Arianne Gravesteijn is bewegingswetenschapper, fysiotherapeut en postdoctoraal onderzoeker bij Amsterdam UMC en het MS Centrum Amsterdam. In 2025 promoveerde zij aan de Vrije Universiteit Amsterdam op onderzoek naar de rol van fysieke fitheid en fysieke training bij mensen met multiple sclerose (MS). In haar onderzoek bestudeert zij hoe fysieke fitheid en fysieke training kunnen bijdragen aan het verbeteren van lichamelijk functioneren en mogelijk ook het ziekteproces bij MS kunnen beïnvloeden. Arianne werkt op het snijvlak van wetenschap, revalidatie en praktijk. Haar huidige onderzoek richt zich op hoe lichamelijke activiteit het brein kan beschermen en welke biologische processen daarbij een rol spelen. Met haar werk wil zij bijdragen aan betere, op maat gemaakte trainingsprogramma’s voor mensen met MS.
